Çoğu durumda, hızlı kilo vermek sürdürülebilir değildir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Yavaş ve düzenli kilo kaybı, genellikle hem sağlık için daha iyidir hem de uzun vadede kilo koruma şansınızı artırır.
Günlük kalori ihtiyacı kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve günlük aktivite düzeyine göre değişir. İdeal kalori alımınızı belirlemek için bir diyetisyenle birebir çalışmak en doğrusudur.
Uygun diyet programı, bireysel sağlık durumunuz, alerjileriniz, beslenme tercihleriniz ve yaşam tarzınıza göre değişiklik gösterir. Uzun vadeli hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak kişiye özel bir plan için bir diyetisyenle görüşmelisiniz.
Fiziksel aktivite önemli olsa da, her gün ağır spor yapmanın gerekli olmadığı durumlar vardır. Haftada birkaç gün düzenli olarak orta şiddette egzersiz yapmak birçok kişi için sağlık yararları açısından yeterli olabilir. Egzersiz rutininizi ve sıklığınızı belirlemek için yaşam tarzınıza ve sağlık hedeflerinize göre bir plan yapmak en iyisidir.
Meta Vacu cihazı, vakumlu masaj teknolojisi ile kan dolaşımını ve lenfatik drenajı hızlandırarak yağ yakımını desteklerken, EMS (Elektrikli Kas Stimülasyonu) cihazı kasları harekete geçirerek metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olur. Her iki cihaz da profesyonel bir diyetisyen veya sağlık profesyoneli gözetiminde kullanıldığında güvenlidir ve zayıflama sürecini destekleyebilir. Ancak, kişisel sağlık durumunuza uygunluğu ve bu tedavilerin sizin için en iyi seçenek olup olmadığını anlamak için Diyetisyen Gülcan Akıncı olarak sizlere detaylı bilgi vereceğim.
Sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atmaya hazırsanız hemen formu doldurunuz.